بط، مشوي، مطبوخ، مع عظام، لحم وقشرة، فخذ، بيدك البيضاء، محلي، بطة صغيرة
Duck, roasted, cooked, bone in, meat and skin, leg, White Pekin, domesticated, young duckling
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
217
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.75 g
🥑
الدهون
11.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 70.1 بالمئة، الدهون 29.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.75 g
70.1%
دهون
11.4 g
29.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 217 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.75 g |
| الدهون | 11.40 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 110.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.08 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.678 g |
| أرجينين | 1.691 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.598 g |
| السيستين | 0.407 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.147 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.975 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.617 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.896 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.75 g
🥑
الدهون
11.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
110.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 217 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.