حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), low sodium, solids and liquids, canned, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
88

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.92 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

13.49 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

13.49 g

66.3%

بروتين

4.92 g

24.2%

دهون

1.95 g

9.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.92 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

13.49 g

🌿

الألياف

4.4 g

🍯

السكريات

2.59 g

🧂

الصوديوم

132.00 mg

🦴

الكالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

1.23 mg

السعرات الحرارية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

88 kcal

القيمة الغذائية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

💊

طاقة

88 kcal

💊

بروتين

4.92 g

💊

دهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

13.49 g

💊

كالسيوم

35.00 mg

🩸

الحديد

1.23 mg

🧂

الصوديوم

132.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

كمية الفيتامينات في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

0.1 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

💊

بروتين

4.92 g

💊

ألانين

0.212 g

💊

أرجينين

0.466 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.582 g

💊

السيستين

0.067 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.866 g

الكربوهيدرات في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

13.49 g

🌿

الألياف

4.4 g

🍯

السكريات

2.59 g

الأحماض الدهنية والدهون في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة

💊

دهون

1.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.204 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.444 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.881 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام