حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), low sodium, solids and liquids, canned, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
88
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.92 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
13.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.49 g
66.3%
بروتين
4.92 g
24.2%
دهون
1.95 g
9.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.92 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
13.49 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
2.59 g
🧂
الصوديوم
132.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
السعرات الحرارية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
88 kcal
القيمة الغذائية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
💊
طاقة
88 kcal
💊
بروتين
4.92 g
💊
دهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
13.49 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
🧂
الصوديوم
132.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.1 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
💊
بروتين
4.92 g
💊
ألانين
0.212 g
💊
أرجينين
0.466 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.582 g
💊
السيستين
0.067 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.866 g
الكربوهيدرات في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
13.49 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
2.59 g
الأحماض الدهنية والدهون في حمص (فاصوليا غاربانزو، غرام بنغالي)، منخفض الصوديوم، مواد صلبة وسوائل، معلب، بذور ناضجة
💊
دهون
1.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.204 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.444 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.881 g