لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.01 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.01 g
78.4%
دهون
6.05 g
21.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.01 g
🥑
الدهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
147 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
طاقة
147 kcal
💊
بروتين
22.01 g
💊
دهون
6.05 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
بروتين
22.01 g
💊
ألانين
1.346 g
💊
أرجينين
1.464 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.084 g
💊
السيستين
0.259 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.479 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
دهون
6.05 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.222 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.566 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.307 g