لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, composite of trimmed retail cuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
147

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.01 g

🥑

الدهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.01 g

78.4%

دهون

6.05 g

21.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.01 g

🥑

الدهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

مجمل السعرات الحرارية

147 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

طاقة

147 kcal

💊

بروتين

22.01 g

💊

دهون

6.05 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.91 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

بروتين

22.01 g

💊

ألانين

1.346 g

💊

أرجينين

1.464 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.084 g

💊

السيستين

0.259 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.479 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة

💊

دهون

6.05 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.222 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.566 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.307 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام