لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.72 g
🥑
الدهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.72 g
80.6%
دهون
8.37 g
19.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.72 g
🥑
الدهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.04 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
34.72 g
💊
دهون
8.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.04 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
💊
بروتين
34.72 g
💊
ألانين
2.110 g
💊
أرجينين
2.245 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.162 g
💊
السيستين
0.448 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.212 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف
💊
دهون
8.37 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.170 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.561 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.308 g