لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
224

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.72 g

🥑

الدهون

8.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.72 g

80.6%

دهون

8.37 g

19.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.72 g

🥑

الدهون

8.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

3.04 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

224 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

💊

طاقة

224 kcal

💊

بروتين

34.72 g

💊

دهون

8.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

3.04 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

💊

بروتين

34.72 g

💊

ألانين

2.110 g

💊

أرجينين

2.245 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.162 g

💊

السيستين

0.448 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.212 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، مشوي، كتف

💊

دهون

8.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.170 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.561 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.308 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام