لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
218
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.36 g
🥑
الدهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.36 g
58.3%
دهون
14.58 g
41.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.36 g
🥑
الدهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
218 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
💊
طاقة
218 kcal
💊
بروتين
20.36 g
💊
دهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
💊
بروتين
20.36 g
💊
ألانين
1.258 g
💊
أرجينين
1.374 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.966 g
💊
السيستين
0.205 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.311 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك بورتهاوس، لحم خاصرة
💊
دهون
14.58 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.171 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.836 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.689 g