لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip side, knuckle, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
133
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.41 g
🥑
الدهون
4.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.41 g
82.1%
دهون
4.66 g
17.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.41 g
🥑
الدهون
4.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
133 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
💊
طاقة
133 kcal
💊
بروتين
21.41 g
💊
دهون
4.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
💊
بروتين
21.41 g
💊
ألانين
1.302 g
💊
أرجينين
1.384 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.950 g
💊
السيستين
0.276 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.214 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، طرف، عرق، جولة
💊
دهون
4.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.755 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.152 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.277 g