لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, ribeye filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
208

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.35 g

🥑

الدهون

10.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.51 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.51 g

1.3%

بروتين

28.35 g

72.5%

دهون

10.26 g

26.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.35 g

🥑

الدهون

10.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.51 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.76 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

💊

مجمل السعرات الحرارية

208 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

💊

طاقة

208 kcal

💊

بروتين

28.35 g

💊

دهون

10.26 g

🌾

الكربوهيدرات

0.51 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.76 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

💊

بروتين

28.35 g

💊

ألانين

1.768 g

💊

أرجينين

1.978 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.850 g

💊

السيستين

0.295 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.832 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

🌾

الكربوهيدرات

0.51 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، ستيك ريب آي بدون عظم

💊

دهون

10.26 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.616 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.463 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.407 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام