لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.02 g
🥑
الدهون
10.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.02 g
73.4%
دهون
10.54 g
26.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.02 g
🥑
الدهون
10.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
💊
مجمل السعرات الحرارية
219 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
💊
طاقة
219 kcal
💊
بروتين
29.02 g
💊
دهون
10.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
💊
بروتين
29.02 g
💊
ألانين
1.764 g
💊
أرجينين
1.877 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.643 g
💊
السيستين
0.375 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.357 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك، توب سيرلوين
💊
دهون
10.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.090 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.314 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.391 g