لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, t-bone steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
223

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.11 g

🥑

الدهون

15.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.11 g

57.0%

دهون

15.18 g

43.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.11 g

🥑

الدهون

15.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

223 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

طاقة

223 kcal

💊

بروتين

20.11 g

💊

دهون

15.18 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

15.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

بروتين

20.11 g

💊

ألانين

1.247 g

💊

أرجينين

1.370 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.960 g

💊

السيستين

0.205 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.289 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة

💊

دهون

15.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.495 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.070 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.698 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام