لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, t-bone steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.11 g
🥑
الدهون
15.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.11 g
57.0%
دهون
15.18 g
43.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.11 g
🥑
الدهون
15.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
223 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
طاقة
223 kcal
💊
بروتين
20.11 g
💊
دهون
15.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
بروتين
20.11 g
💊
ألانين
1.247 g
💊
أرجينين
1.370 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.960 g
💊
السيستين
0.205 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.289 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، ستيك تي-بون، لحم خاصرة
💊
دهون
15.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.495 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.070 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.698 g