لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, tri-tip roast, bottom sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
142

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.26 g

🥑

الدهون

5.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.26 g

79.1%

دهون

5.63 g

20.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.26 g

🥑

الدهون

5.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

142 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

💊

طاقة

142 kcal

💊

بروتين

21.26 g

💊

دهون

5.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

💊

بروتين

21.26 g

💊

ألانين

1.292 g

💊

أرجينين

1.375 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.936 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.191 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، مشوي تري توب، لحم خاصرة سفلي

💊

دهون

5.63 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.729 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.470 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.234 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام