لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

Lamb, braised, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean only, foreshank, domestic

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
187

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.01 g

🥑

الدهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.01 g

83.7%

دهون

6.02 g

16.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.01 g

🥑

الدهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

السعرات الحرارية في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

187 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

💊

طاقة

187 kcal

💊

بروتين

31.01 g

💊

دهون

6.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

💊

بروتين

31.01 g

💊

ألانين

1.865 g

💊

أرجينين

1.842 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.730 g

💊

السيستين

0.370 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.500 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، مطبوخ على نار هادئة، اختيار، مقطع إلى 1/4" دهن، لحم خالي فقط، كوع أمامي، محلي

💊

دهون

6.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.150 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.640 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.390 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام