لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
Beef, braised, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.60 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.6 g
80.2%
دهون
8.54 g
19.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.60 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.18 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
225 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
💊
طاقة
225 kcal
💊
بروتين
34.60 g
💊
دهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.18 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
💊
بروتين
34.60 g
💊
ألانين
2.087 g
💊
أرجينين
2.186 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.161 g
💊
السيستين
0.387 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.198 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ على نار هادئة، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، توب راوند، جولة
💊
دهون
8.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.200 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.510 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.350 g