دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، بدون عظم، بدون جلد، صدر، دجاجة أو فراخ
Chicken, raw, with added solution, meat only, boneless, skinless, breast, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.32 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 87.1 بالمئة، الدهون 12.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.32 g
87.1%
دهون
3.0 g
12.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 108 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.32 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 173.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 36.00 IU |
| ألانين | 1.153 g |
| أرجينين | 1.335 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.858 g |
| السيستين | 0.207 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.925 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.545 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.673 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.384 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.32 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
173.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 108 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.