لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
Pork, roasted, heated, separable lean and fat, boneless, whole, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.61 g
19.2%
بروتين
13.88 g
58.0%
دهون
5.46 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
🧂
الصوديوم
1335.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
13.88 g
💊
دهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
🧂
الصوديوم
1335.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
بروتين
13.88 g
💊
ألانين
0.818 g
💊
أرجينين
0.888 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.211 g
💊
السيستين
0.156 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.987 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
💊
الفركتوز
0.47 g
💊
الجلوكوز
3.95 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم خالي ودهن منفصل، بدون عظم، كامل، لحم خنزير وماء، مدخن
💊
دهون
5.46 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.841 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.458 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.851 g