لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, clod roast, chuck
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.61 g
🥑
الدهون
12.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.61 g
66.7%
دهون
12.26 g
33.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.61 g
🥑
الدهون
12.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.02 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
24.61 g
💊
دهون
12.26 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
3.02 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
💊
بروتين
24.61 g
💊
ألانين
1.487 g
💊
أرجينين
1.654 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.446 g
💊
السيستين
0.265 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.936 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي ودهن منفصل، مشوي، كتف
💊
دهون
12.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.285 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.870 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.461 g