لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, lip off, boneless, rib eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
142

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.46 g

🥑

الدهون

5.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.46 g

79.5%

دهون

5.78 g

20.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.46 g

🥑

الدهون

5.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.80 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

💊

مجمل السعرات الحرارية

142 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

💊

طاقة

142 kcal

💊

بروتين

22.46 g

💊

دهون

5.78 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

1.80 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

💊

بروتين

22.46 g

💊

ألانين

1.589 g

💊

أرجينين

1.803 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.591 g

💊

السيستين

0.270 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.349 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، ستيك ريب آي

💊

دهون

5.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.313 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.830 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.396 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام