لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, tenderloin roast, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
135
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.16 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.16 g
81.3%
دهون
5.1 g
18.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.16 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
135 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
💊
طاقة
135 kcal
💊
بروتين
22.16 g
💊
دهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
💊
بروتين
22.16 g
💊
ألانين
1.568 g
💊
أرجينين
1.779 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.557 g
💊
السيستين
0.267 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.291 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي تندرلوين، لحم خاصرة
💊
دهون
5.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.706 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.799 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.375 g