لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, tenderloin roast, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.78 g
🥑
الدهون
6.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.78 g
78.0%
دهون
6.16 g
22.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.78 g
🥑
الدهون
6.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
21.78 g
💊
دهون
6.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
💊
بروتين
21.78 g
💊
ألانين
1.358 g
💊
أرجينين
1.520 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.189 g
💊
السيستين
0.227 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.712 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، لحم الخاصرة
💊
دهون
6.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.123 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.338 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.450 g