حبوب جاهزة للأكل، توت العليق، كيلوجز فروسيد ميني ويتس لمسة فاكهة في المنتصف
Cereals ready-to-eat, Raspberry, KELLOGG'S FROSTED MINI-WHEATS Touch of Fruit in the Middle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
342
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
82.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.6 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
82.1 g
88.6%
بروتين
8.8 g
9.5%
دهون
1.8 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 342 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.80 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 82.10 g |
| الألياف | 10.6 g |
| السكريات | 17.80 g |
| الصوديوم | 17.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 29.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
82.10 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
17.80 g
🧂
الصوديوم
17.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
29.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 342 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.