لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.51 g
🥑
الدهون
6.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.51 g
81.5%
دهون
6.72 g
18.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.51 g
🥑
الدهون
6.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.01 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
187 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
💊
طاقة
187 kcal
💊
بروتين
29.51 g
💊
دهون
6.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.01 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
💊
بروتين
29.51 g
💊
ألانين
1.794 g
💊
أرجينين
1.908 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.688 g
💊
السيستين
0.381 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.430 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا
💊
دهون
6.72 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.560 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.684 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.259 g