لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
187

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.51 g

🥑

الدهون

6.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.51 g

81.5%

دهون

6.72 g

18.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.51 g

🥑

الدهون

6.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

💊

مجمل السعرات الحرارية

187 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

💊

طاقة

187 kcal

💊

بروتين

29.51 g

💊

دهون

6.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.01 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

💊

بروتين

29.51 g

💊

ألانين

1.794 g

💊

أرجينين

1.908 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.688 g

💊

السيستين

0.381 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.430 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك الخاصرة العليا

💊

دهون

6.72 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.560 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.684 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.259 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام