لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, tri-tip roast, bottom sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.64 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.64 g
68.5%
دهون
9.51 g
31.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.64 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
💊
مجمل السعرات الحرارية
174 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
💊
طاقة
174 kcal
💊
بروتين
20.64 g
💊
دهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
💊
بروتين
20.64 g
💊
ألانين
1.255 g
💊
أرجينين
1.335 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.880 g
💊
السيستين
0.266 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.099 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى
💊
دهون
9.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.493 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.724 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.438 g