لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, tri-tip roast, bottom sirloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
157

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.64 g

🥑

الدهون

7.68 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.64 g

72.9%

دهون

7.68 g

27.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.64 g

🥑

الدهون

7.68 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🦴

الكالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.51 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

157 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

💊

طاقة

157 kcal

💊

بروتين

20.64 g

💊

دهون

7.68 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

24.00 mg

🩸

الحديد

1.51 mg

🧂

الصوديوم

53.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

💊

بروتين

20.64 g

💊

ألانين

1.255 g

💊

أرجينين

1.335 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.880 g

💊

السيستين

0.266 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.099 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، مشوي، الخاصرة السفلى

💊

دهون

7.68 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.822 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.816 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.354 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام