لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, lip off, boneless, rib eye steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.44 g
🥑
الدهون
8.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.44 g
71.6%
دهون
8.5 g
28.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.44 g
🥑
الدهون
8.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
💊
مجمل السعرات الحرارية
162 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
💊
طاقة
162 kcal
💊
بروتين
21.44 g
💊
دهون
8.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
💊
بروتين
21.44 g
💊
ألانين
1.348 g
💊
أرجينين
1.508 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.173 g
💊
السيستين
0.225 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.685 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم من ضلع العين
💊
دهون
8.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.057 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.576 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.467 g