لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, chuck eye steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.86 g
🥑
الدهون
16.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.86 g
53.6%
دهون
16.35 g
46.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.86 g
🥑
الدهون
16.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
💊
مجمل السعرات الحرارية
223 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
💊
طاقة
223 kcal
💊
بروتين
18.86 g
💊
دهون
16.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
💊
بروتين
18.86 g
💊
ألانين
1.076 g
💊
أرجينين
1.242 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.691 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.983 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة لحم من كتف العين
💊
دهون
16.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.963 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.739 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.666 g