لحم خنزير، مقلي في المقلاة، مسخن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة، لحم خنزير ومنتج مائي، محفوظ
Pork, pan-broil, heated, separable lean only, boneless, slice, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.09 g
🥑
الدهون
5.06 g
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.9 بالمئة، البروتين 60.7 بالمئة، الدهون 20.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.69 g
18.9%
بروتين
15.09 g
60.7%
دهون
5.06 g
20.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 123 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.09 g |
| الدهون | 5.06 g |
| الكربوهيدرات | 4.69 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.69 g |
| الصوديوم | 1390.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 44.00 IU |
| ألانين | 0.889 g |
| أرجينين | 0.966 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.317 g |
| السيستين | 0.169 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.160 g |
| الفركتوز | 0.48 g |
| الجلوكوز | 4.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.528 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.125 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.09 g
🥑
الدهون
5.06 g
🌾
الكربوهيدرات
4.69 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.69 g
🧂
الصوديوم
1390.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.