لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, eye of round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.6 g
88.3%
دهون
3.0 g
11.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
22.60 g
💊
دهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
💊
بروتين
22.60 g
💊
ألانين
1.374 g
💊
أرجينين
1.461 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.058 g
💊
السيستين
0.292 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.392 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، عين الجولة، جولة
💊
دهون
3.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.027 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.263 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.129 g