لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.19 g
🥑
الدهون
4.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.19 g
83.7%
دهون
4.31 g
16.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.19 g
🥑
الدهون
4.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
128 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
💊
طاقة
128 kcal
💊
بروتين
22.19 g
💊
دهون
4.31 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.92 mg
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
💊
بروتين
22.19 g
💊
ألانين
1.372 g
💊
أرجينين
1.459 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.056 g
💊
السيستين
0.291 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.388 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة
💊
دهون
4.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.476 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.816 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.185 g