لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
128

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.19 g

🥑

الدهون

4.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.19 g

83.7%

دهون

4.31 g

16.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.19 g

🥑

الدهون

4.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

128 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

💊

طاقة

128 kcal

💊

بروتين

22.19 g

💊

دهون

4.31 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.92 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

💊

بروتين

22.19 g

💊

ألانين

1.372 g

💊

أرجينين

1.459 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.056 g

💊

السيستين

0.291 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.388 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، مشوي، الخاصرة السفلى، جولة

💊

دهون

4.31 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.476 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.816 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.185 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام