لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
166
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.06 g
🥑
الدهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.06 g
73.6%
دهون
7.93 g
26.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.06 g
🥑
الدهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
166 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
💊
طاقة
166 kcal
💊
بروتين
22.06 g
💊
دهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
💊
بروتين
22.06 g
💊
ألانين
1.341 g
💊
أرجينين
1.426 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.009 g
💊
السيستين
0.285 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.311 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة لحم، الجولة العليا، جولة
💊
دهون
7.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.123 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.428 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.303 g