لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
Beef, pan-fried, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.93 g
🥑
الدهون
8.33 g
🌾
الكربوهيدرات
2.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.03 g
4.6%
بروتين
33.93 g
76.6%
دهون
8.33 g
18.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.93 g
🥑
الدهون
8.33 g
🌾
الكربوهيدرات
2.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
33.93 g
💊
دهون
8.33 g
🌾
الكربوهيدرات
2.03 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
💊
بروتين
33.93 g
💊
ألانين
2.063 g
💊
أرجينين
2.194 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.091 g
💊
السيستين
0.438 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.094 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
🌾
الكربوهيدرات
2.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة
💊
دهون
8.33 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.399 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.031 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.523 g