لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

Beef, pan-fried, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
228

سعرة حرارية

💪

البروتين

33.93 g

🥑

الدهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

2.03 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

2.03 g

4.6%

بروتين

33.93 g

76.6%

دهون

8.33 g

18.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

33.93 g

🥑

الدهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

2.03 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

💊

مجمل السعرات الحرارية

228 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

💊

طاقة

228 kcal

💊

بروتين

33.93 g

💊

دهون

8.33 g

🌾

الكربوهيدرات

2.03 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

💊

بروتين

33.93 g

💊

ألانين

2.063 g

💊

أرجينين

2.194 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.091 g

💊

السيستين

0.438 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.094 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

🌾

الكربوهيدرات

2.03 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مقلي في المقلاة، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، الجولة العليا، جولة

💊

دهون

8.33 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.399 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.031 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.523 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام