لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

33.37 g

🥑

الدهون

5.80 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

33.37 g

85.2%

دهون

5.8 g

14.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

33.37 g

🥑

الدهون

5.80 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

33.37 g

💊

دهون

5.80 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.77 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

💊

بروتين

33.37 g

💊

ألانين

2.029 g

💊

أرجينين

2.158 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.039 g

💊

السيستين

0.431 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.009 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم من ذراع، كتف

💊

دهون

5.80 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.194 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.469 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.202 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام