لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, top blade, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
203

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.13 g

🥑

الدهون

10.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.13 g

72.0%

دهون

10.16 g

28.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.13 g

🥑

الدهون

10.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.81 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

203 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

💊

طاقة

203 kcal

💊

بروتين

26.13 g

💊

دهون

10.16 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.81 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

💊

بروتين

26.13 g

💊

ألانين

1.579 g

💊

أرجينين

1.761 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.605 g

💊

السيستين

0.281 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.189 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم، ستيك العلوي

💊

دهون

10.16 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.250 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.753 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.369 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام