لحم خنزير، مقلي في المقلاة، مسخن، لحم خالي ودهن، بدون عظم، شريحة، لحم خنزير -- ماء مضاف، محفوظ
Pork, pan-broil, heated, separable lean and fat, boneless, slice, ham -- water added, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.62 g
🥑
الدهون
5.05 g
🌾
الكربوهيدرات
1.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.8 بالمئة، البروتين 73.3 بالمئة، الدهون 19.9 بالمئة
كربوهيدرات
1.72 g
6.8%
بروتين
18.62 g
73.3%
دهون
5.05 g
19.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.62 g |
| الدهون | 5.05 g |
| الكربوهيدرات | 1.72 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.72 g |
| الصوديوم | 1212.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.85 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 43.00 IU |
| ألانين | 1.097 g |
| أرجينين | 1.191 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.624 g |
| السيستين | 0.209 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.663 g |
| الفركتوز | 0.06 g |
| الجلوكوز | 1.53 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.717 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.321 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.659 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.62 g
🥑
الدهون
5.05 g
🌾
الكربوهيدرات
1.72 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.72 g
🧂
الصوديوم
1212.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.