لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, top round roast, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
2.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.59 g
90.6%
دهون
2.45 g
9.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.59 g
🥑
الدهون
2.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
116 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
💊
طاقة
116 kcal
💊
بروتين
23.59 g
💊
دهون
2.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.34 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
💊
بروتين
23.59 g
💊
ألانين
1.668 g
💊
أرجينين
1.893 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.721 g
💊
السيستين
0.284 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.567 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، مشوي، الخاصرة العليا
💊
دهون
2.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.920 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.210 g