رافيولي، يشمل أطباق عادية وخفيفة، غير مطبوخة، مجمدة، جبنة مع صلصة الطماطم
Ravioli, includes regular and light entrees, not prepared, frozen, cheese with tomato sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.52 g
🥑
الدهون
2.61 g
🌾
الكربوهيدرات
17.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.8 بالمئة، البروتين 18.5 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
17.31 g
70.8%
بروتين
4.52 g
18.5%
دهون
2.61 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.52 g |
| الدهون | 2.61 g |
| الكربوهيدرات | 17.31 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 4.09 g |
| الصوديوم | 280.00 mg |
| الكالسيوم | 79.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 482.00 IU |
| ألانين | 0.169 g |
| أرجينين | 0.144 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.390 g |
| السيستين | 0.082 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.303 g |
| الفركتوز | 1.08 g |
| الجلوكوز | 1.10 g |
| اللاكتوز | 1.10 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.191 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.689 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.420 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.52 g
🥑
الدهون
2.61 g
🌾
الكربوهيدرات
17.31 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
4.09 g
🧂
الصوديوم
280.00 mg
🦴
الكالسيوم
79.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.