لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, small end (ribs 10-12), eye, rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
161

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.13 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.13 g

70.8%

دهون

8.3 g

29.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.13 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.18 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

💊

مجمل السعرات الحرارية

161 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

💊

طاقة

161 kcal

💊

بروتين

20.13 g

💊

دهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.18 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

💊

بروتين

20.13 g

💊

ألانين

1.214 g

💊

أرجينين

1.272 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.839 g

💊

السيستين

0.225 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.025 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع

💊

دهون

8.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.230 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.560 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.270 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام