لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, small end (ribs 10-12), eye, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.13 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.13 g
70.8%
دهون
8.3 g
29.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.13 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
20.13 g
💊
دهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
💊
بروتين
20.13 g
💊
ألانين
1.214 g
💊
أرجينين
1.272 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.839 g
💊
السيستين
0.225 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.025 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين، ضلع
💊
دهون
8.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.230 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.560 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.270 g