لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, full cut, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
218
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
11.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.58 g
71.3%
دهون
11.08 g
28.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.58 g
🥑
الدهون
11.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.56 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
218 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
طاقة
218 kcal
💊
بروتين
27.58 g
💊
دهون
11.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.56 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
بروتين
27.58 g
💊
ألانين
1.664 g
💊
أرجينين
1.743 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.520 g
💊
السيستين
0.309 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.144 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري
💊
دهون
11.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.230 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.760 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.440 g