لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, full cut, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
218

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.58 g

🥑

الدهون

11.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.58 g

71.3%

دهون

11.08 g

28.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.58 g

🥑

الدهون

11.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.56 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

218 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

طاقة

218 kcal

💊

بروتين

27.58 g

💊

دهون

11.08 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.56 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

بروتين

27.58 g

💊

ألانين

1.664 g

💊

أرجينين

1.743 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.520 g

💊

السيستين

0.309 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.144 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، قطع كاملة، دائري

💊

دهون

11.08 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.230 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.760 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.440 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام