لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, top blade, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
200

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.67 g

🥑

الدهون

9.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.67 g

72.0%

دهون

9.99 g

28.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.67 g

🥑

الدهون

9.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

200 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

💊

طاقة

200 kcal

💊

بروتين

25.67 g

💊

دهون

9.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

🧂

الصوديوم

67.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

💊

بروتين

25.67 g

💊

ألانين

1.551 g

💊

أرجينين

1.728 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.556 g

💊

السيستين

0.276 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.111 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، كتف

💊

دهون

9.99 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.533 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.195 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.385 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام