لحم خنزير، مقلي في المقلاة، مسخن، لحم خالي فقط، مع عظم، شريحة، لحم خنزير ومنتج مائي، محفوظ
Pork, pan-broil, heated, separable lean only, bone-in, slice, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
3.63 g
🌾
الكربوهيدرات
1.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.2 بالمئة، البروتين 80.8 بالمئة، الدهون 14.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.35 g
5.2%
بروتين
20.9 g
80.8%
دهون
3.63 g
14.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.90 g |
| الدهون | 3.63 g |
| الكربوهيدرات | 1.35 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.10 g |
| الصوديوم | 1237.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 1.231 g |
| أرجينين | 1.337 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.823 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.991 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.217 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.662 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.517 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.90 g
🥑
الدهون
3.63 g
🌾
الكربوهيدرات
1.35 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
1237.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.