لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
35.62 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
35.62 g
83.4%
دهون
7.09 g
16.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
35.62 g
🥑
الدهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.27 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
35.62 g
💊
دهون
7.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.27 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
💊
بروتين
35.62 g
💊
ألانين
2.148 g
💊
أرجينين
2.251 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.254 g
💊
السيستين
0.399 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.351 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة علوية، دائري
💊
دهون
7.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.520 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.820 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.310 g