لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, tenderloin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
194

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.07 g

🥑

الدهون

7.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.07 g

78.9%

دهون

7.76 g

21.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.07 g

🥑

الدهون

7.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

مجمل السعرات الحرارية

194 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

طاقة

194 kcal

💊

بروتين

29.07 g

💊

دهون

7.76 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

بروتين

29.07 g

💊

ألانين

1.767 g

💊

أرجينين

1.879 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.648 g

💊

السيستين

0.375 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.363 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة، لحم العجل

💊

دهون

7.76 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.953 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.096 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.277 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام