لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, flat half, brisket

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
169

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.15 g

🥑

الدهون

9.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.15 g

67.1%

دهون

9.86 g

32.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.15 g

🥑

الدهون

9.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

1.98 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

💊

مجمل السعرات الحرارية

169 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

💊

طاقة

169 kcal

💊

بروتين

20.15 g

💊

دهون

9.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

1.98 mg

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

💊

بروتين

20.15 g

💊

ألانين

1.149 g

💊

أرجينين

1.327 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.807 g

💊

السيستين

0.212 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.187 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن، بدون عظم، نصف مسطح، صدر

💊

دهون

9.86 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.704 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.772 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.398 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام