لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.68 g
🥑
الدهون
10.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.68 g
65.4%
دهون
10.93 g
34.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.68 g
🥑
الدهون
10.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
187 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
طاقة
187 kcal
💊
بروتين
20.68 g
💊
دهون
10.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
بروتين
20.68 g
💊
ألانين
1.257 g
💊
أرجينين
1.337 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.884 g
💊
السيستين
0.267 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.105 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
دهون
10.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.303 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.723 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.417 g