لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.71 g
🥑
الدهون
12.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.71 g
63.0%
دهون
12.15 g
37.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.71 g
🥑
الدهون
12.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
198 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
طاقة
198 kcal
💊
بروتين
20.71 g
💊
دهون
12.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
🧂
الصوديوم
53.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
بروتين
20.71 g
💊
ألانين
1.259 g
💊
أرجينين
1.339 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.887 g
💊
السيستين
0.267 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.109 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
دهون
12.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.784 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.251 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.464 g