لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, short ribs, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
169

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.68 g

🥑

الدهون

10.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.05 g

0.2%

بروتين

19.68 g

66.2%

دهون

10.02 g

33.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.68 g

🥑

الدهون

10.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

85.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.45 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

💊

مجمل السعرات الحرارية

169 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

💊

طاقة

169 kcal

💊

بروتين

19.68 g

💊

دهون

10.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.45 mg

🧂

الصوديوم

85.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

💊

بروتين

19.68 g

💊

ألانين

1.138 g

💊

أرجينين

1.324 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.812 g

💊

السيستين

0.210 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.206 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

🌾

الكربوهيدرات

0.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، أضلاع قصيرة، كتف

💊

دهون

10.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.312 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.278 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.426 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام