لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.13 g
🥑
الدهون
7.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.13 g
75.0%
دهون
7.39 g
25.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.13 g
🥑
الدهون
7.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
22.13 g
💊
دهون
7.39 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
بروتين
22.13 g
💊
ألانين
1.264 g
💊
أرجينين
1.414 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.037 g
💊
السيستين
0.211 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.454 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
دهون
7.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.894 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.300 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.399 g