لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
161

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.13 g

🥑

الدهون

7.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.13 g

75.0%

دهون

7.39 g

25.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.13 g

🥑

الدهون

7.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.98 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

161 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

طاقة

161 kcal

💊

بروتين

22.13 g

💊

دهون

7.39 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.98 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

بروتين

22.13 g

💊

ألانين

1.264 g

💊

أرجينين

1.414 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.037 g

💊

السيستين

0.211 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.454 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

دهون

7.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.894 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.300 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.399 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام