لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
145

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.61 g

🥑

الدهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.61 g

80.7%

دهون

5.41 g

19.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.61 g

🥑

الدهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.26 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

145 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

طاقة

145 kcal

💊

بروتين

22.61 g

💊

دهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

2.26 mg

🧂

الصوديوم

43.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

12.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

بروتين

22.61 g

💊

ألانين

1.609 g

💊

أرجينين

1.826 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.624 g

💊

السيستين

0.274 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.405 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة

💊

دهون

5.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.051 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.150 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.285 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام