لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
145
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.61 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.61 g
80.7%
دهون
5.41 g
19.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.61 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.26 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
145 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
طاقة
145 kcal
💊
بروتين
22.61 g
💊
دهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.26 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
12.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
12.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
بروتين
22.61 g
💊
ألانين
1.609 g
💊
أرجينين
1.826 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.624 g
💊
السيستين
0.274 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.405 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة لحم بورتيرهاوس، شريحة قصيرة
💊
دهون
5.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.051 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.150 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.285 g