لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, small end (ribs 10-12), rib eye

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
149

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.17 g

🥑

الدهون

6.57 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.17 g

76.3%

دهون

6.57 g

23.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.17 g

🥑

الدهون

6.57 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.94 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

💊

مجمل السعرات الحرارية

149 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

💊

طاقة

149 kcal

💊

بروتين

21.17 g

💊

دهون

6.57 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.94 mg

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

💊

بروتين

21.17 g

💊

ألانين

1.277 g

💊

أرجينين

1.338 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.934 g

💊

السيستين

0.237 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.180 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، نهاية صغيرة (أضلاع 10-12)، عين ضلع

💊

دهون

6.57 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.650 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.771 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.189 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام