لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
Pork, roasted, heated, separable lean only, boneless, whole, ham and water product, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.61 g
19.2%
بروتين
13.88 g
58.0%
دهون
5.46 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
🧂
الصوديوم
1335.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
13.88 g
💊
دهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
🧂
الصوديوم
1335.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
💊
بروتين
13.88 g
💊
ألانين
0.818 g
💊
أرجينين
0.888 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.211 g
💊
السيستين
0.156 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.987 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
🌾
الكربوهيدرات
4.61 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
💊
الفركتوز
0.47 g
💊
الجلوكوز
3.95 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مشوي، مسخن، لحم قليل الدهن فقط،...
💊
دهون
5.46 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.841 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.458 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.851 g