لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, ribeye cap steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.70 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.51 g
4.7%
بروتين
19.7 g
61.9%
دهون
10.6 g
33.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.70 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
180 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
طاقة
180 kcal
💊
بروتين
19.70 g
💊
دهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
بروتين
19.70 g
💊
ألانين
1.274 g
💊
أرجينين
1.431 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.061 g
💊
السيستين
0.214 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.480 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيئ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون،...
💊
دهون
10.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.066 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.735 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.409 g