لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
Lamb, raw, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, loin, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.32 g
🥑
الدهون
13.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.32 g
59.1%
دهون
13.38 g
40.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.32 g
🥑
الدهون
13.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 203 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
19.32 g
💊
دهون
13.38 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.66 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
💊
بروتين
19.32 g
💊
ألانين
1.162 g
💊
أرجينين
1.147 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.700 g
💊
السيستين
0.232 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.804 g
الكربوهيدرات في لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم الضأن، نيئ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، لحم قليل الدهن قابل للفصل...
💊
دهون
13.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.401 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.374 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.540 g